Sporten is heerlijk en natuurlijk gezond. Ben je niet iemand die hardloopschoenen aantrekt of op het voetbalveld staat in de ijzige februari-wind? Je kunt ook spelen en bewegen met je kids! Goed voor de relatie met je kroost en voor het hele gezin. En je leert je kids gelijk hoe leuk het is om te bewegen.
1. Leer elkaar wat je hebt geleerd. Vraag aan je oudste zoon om zijn nieuwe dansmove voor te doen en je dochter haar nieuwe voetbaltruuk (of andersom natuurlijk)
2. Raad het dier. Schrijf een aantal dierennamen op een papiertje en doe ze in een bakje. Een familielid mag een papiertje pakken en het dier gaan nadoen. Probeer het eerst zonder geluid!
3. Ballon-volleybal. Nodig: 1 kind, 1 ballon, twee stoelen. Maak een “net van twee stoelen of een bank en laat je kind de ballon erover heen slaan. Vervolgens is het de bedoeling dat ze hem terugslaat, vóór de ballon op de grond komt. En dan 21 keer! Nu jij!
4. Ontkiemen. Ga allemaal als een zaadje op de grond liggen en ontvouw langzaam tot een rechtopstaand plantje. Stel je voor hoe het warme zonlicht je uit je “winterslaap”haalt. Doe het steeds sneller tot je op het laatst helemaal de lucht in springt!
5. Spiegeltje – spiegeltje. Ga met zijn tweeën tegenover elkaar staan en spreek af wie de spiegel is en wie “echt”. Als er jonge spelers bij zijn kun je het beter even voor doen, zodat ze vast inspiratie hebben. Ga ramen lappen, dansen, koken, haren kammen, make-up opdoen…
6. Lekker buiten. Vergeet niet hoe heerlijk het is om buiten te spelen! Ga naar het bos en bouw hutten, klim in bomen, doe boompje verwisselen, annamaria-koekoek en allerlei andere spelletjes.