OpgroeiGids

OpgroeiGids, het sociale netwerk voor ouders, opvoeders en onderwijs. Hier vind je alles over ouderschap, opvoeding, onderwijs en nog veel meer!

Aanmelden

Weekmenu 1

Weekmenu 1

Alle gerechten in dit artikel staan in 15 minuten op tafel! Vergeet niet je kinderen de tafel te laten dekken, terwijl je kookt, dan lukt het zeker om over een kwartier met zijn allen aan tafel te zitten, eet smakelijk!

Maandag - Couscous met Courgette en Pangasiusfilet


Dinsdag - Quinoa met spinazie, citroen en avocado



Klaar in 15 minuten.

Ingrediënten:

  • quinoa, 
  • spinazie, 
  • citroen, 
  • chili, 
  • avocado, 
  • pijnboompitjes, 
  • komijn en 
  • knoflook.


Woensdag - Wraps in een schaaltje met rundvleesreepjes

http://www.leukerecepten.nl/recepten/1615-video-wrap-bowl-met-biefstuk


Donderdag - Snelle Oosterse Kip

​Tip: koop kipfilet in reepjes, scheelt weer 5 min. En het vast ook lekker met een zakje oosterse gesneden groenten...;-)

Ingrediënten:
- 400 g kipfilet
- 250 g noedels
- 200 g ananas
- 200 g sojascheuten
- 8 lente-uitjes
- 4 cm gember
- 2 limoentjes
- 250 ml kookroom of Alpro Kokosnoot Cuisine
- 2 el chilisaus
- 50 ml water
- 1 el Alpro soya Bakken en Braden
- 1 el geroosterde sesamzaadjes
- 2 el sojasaus


Vrijdag - tomatensoep met balletjes

Tip: soepballetjes zijn kant en klaar te koop. Heerlijk met vers brood, dat je in de soep en / of olijfolie doopt...

Iingrediënten:

 1 kg rijpe tomaten (of 1 kg gepelde tomaten)
- 1 ui, fijngehakt olijfolie
- 2 teentjes knoflook
- fijngehakt
- 2 eetl tomatenpuree
- 1 laurierblad
- 1 takje verse tijm
- 1 thl suiker
- 100 ml slagroom
- 200 gram rundergehakt
- 2 thl gemalen komijn
- 1 kleine ui, gesnipperd
- 1 eierdooier
- zout en zwarte peper


3 citaten van professionals over vrij spel en risi...
Zo zien kinderen hun ouders

Gerelateerde berichten

 

Reacties

Er zijn nog geen reacties gegeven. Wees de eerste die een reactie geeft
Reeds Geregistreerd? Hier Aanmelden
Gast
zondag 01 november 2020
Indien u zich wenst te registreren vul dan aub. de velden voor gebruikersnaam en naam in.

Captcha afbeelding

Nieuwste reviews kinderopvang

KDV 'Kleintje-Zuid' B.V.
 
1.0
"Op papier (en internet) lijkt dit een prachtige opvang, maar..."
Hulstein-de Jong
 
4.5
"Marlieke is een warme en lieve gastouder, die oprechte aandacht..."
Hulstein-de Jong
 
5.0
"Van onze 3 kinderen zit er nog 1 bij Marlieke..."
Hulstein-de Jong
 
5.0
"Onze 3 kids zijn alle 3 helemaal blij als ze..."
Hulstein-de Jong
 
5.0
"Marlieke is een lieve en betrokken En oplettende gastouder. In..."
Gastouderbureau Kind aan Huis
 
1.0
"Ik beveel dit gastouderbureau niet aan. "
Kinderdagverblijf Topkids Maartensdijk
 
4.7
"Het is een enorm flexibel kinderdagverblijf en mijn dochter gaat..."
Kindcentrum LeLa
 
2.2
"Zolang alles goed gaat, lijkt het wel in orde. Maar..."
Vondelkids
 
4.8
"Super tevreden. Mn kind heeft een leuke tijd gehad !..."
KIDDOOS BSO
 
5.0
"Eeen top BSO, met een topprogramma aan aktiviteiten"
Coccinelle
 
4.8
"Fijne, kleinschalige kinderopvang waar veel aandacht is voor een persoonlijke..."
De Kameleon (peuteropvang)
 
4.6
"Rust en slaap is nvt vanwege psz"
Merlijn
 
2.1
"Mijn zoontje van weken er weggehaald want ze zijn totaal..."